Статья Подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

ПОДТЯГИВАНИЕ, СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА Общие положения Упражнения: - подтягивание - 3 мин - мальчики (12 - 13 лет), юноши (14 - 15 лет); - подтягивание - 4 мин - юноши (16 - 17 лет), юниоры (18 - 20 лет), юниоры (21 - 23 года), мужчины; - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - 3 мин - девочки (12 - 13 лет), девушки (14 - 15 лет); - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - 4 мин - девушки (16 - 17 лет), юниорки (18 - 20 лет); юниорки (21 - 23 года), женщины. Старший судья на спортивном снаряде в случае нарушения дисциплины участником, предупреждает его желтой карточкой, а при повторном нарушении предъявляет ему красную карточку и принимает меры к удалению нарушителя с места проведения соревнования. Упражнения должны проводиться в спортивных залах или на открытых площадках. Участников одной половозрастной группы должна судить, как правило, только одна бригада спортивных судей. Особенности трактовки Правил доводятся до сведения представителей и тренеров команд на совещании представителей. Организация и проведение тестирования населения по выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО осуществляются в соответствии с Порядком тестирования, настоящими методическими рекомендациями и правилами соревнований по видам спорта, дисциплины которых входят в государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО.